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salud emocional

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Talleres dinámicos para comprender cómo funciona el cerebro y las emociones, herramientas para gestionarlas y para reducir el estrés a través de la neurociencia, la inteligencia emocional y la programación neurolingüística Leer más

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Reducción del estrés / Automotivación / Autogestión emocional / Alineación de valores entre empresa y equipo / Salud en el trabajo (dinámicas para el movimiento y restauración física)
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Mantener a tu equipo motivado y con herramientas para gestionar su estrés es fundamental para el éxito empresarial e individual

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Terapia individual 1:1

Sesiones personalizadas conocer mejor tus emociones, reducir miedos o fobias, planificar tus objetivos, aprender a reducir tu estrés o ansiedad, automotivarte, ganar autoestima y mejorar tu calidad de vida.
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Coaching personal e inteligencia emocional

Con la ayuda del coaching y la programación neurolingüística irás encontrando tu camino y ganando autonomía para tomar decisiones alineadas contigo y desde la calma

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Gestión de estrés laboral

Dinámicas y herramientas para reducir el estrés laboral y optimizar los recursos individuales del equipo. - Personas que suman -

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PLAN DE ENTRENAMIENTO 4 SEMANAS

Reduce tu estrés y ansiedad

Durante 4 semanas te acompañaré de manera online o presencial para ayudarte a reducir tu estrés, miedo, ansiedad, etc…  aumentando tus niveles de calma y mejorando tu salud física y emocional.

Sólo tienes que contactar y te enviaré un email explicándote cómo funciona y los precios para que decidas si es para ti. 

¿Comenzamos?

Invertir en conocerte es invertir en tu salud

Reduce tus niveles de estrés
Con niveles de estrés elevados el cerebro no piensa con claridad. Al reducirlos, devuelves energía a tu cerebro y aparecen nuevas ideas antes no contempladas
1
Comprende qué es lo que te está impidiendo avanzar
Si sé lo que tengo que cambiar, ¿Por qué no lo consigo? Porque a veces hay creencias limitantes y valores ocultos que te frenan
2
Realiza cambios
Cuando comprendes lo que ocurre en tu inconsciente puedes empezar a realizar cambios de base y duraderos
3
Ordena tus ideas y objetivos
Sin juicios, al haberte comprendido mejor, podrás diseñar desde la calma qué es lo que quieres conseguir y cómo lo vas a hacer
4
Relaja tu mente y aumenta tu sistema inmune
Aprenderás técnicas para practicar por tu cuenta, reduciendo tus niveles de estrés, aprendiendo a estar en calma y reforzando así tu sistema inmune y tu SALUD
5

Formación avalada por:

Experiencias de mis clientes

Lee lo que dicen de mi

🌼He tenido la fortuna de trabajar mis emociones con Yara y no sólo es un placer, sino un descubrimiento poder utilizar con ella las herramientas que maneja para localizar en qué momento una experiencia me hizo integrar una creencia equivocada con la que he vivido durante años.... Localizarla, verla y liberarla ha sido fuente de cambios importantes para hacer de mi Vida una historia más bonita de lo que era 🎁 Sólo siento gratitud 🙏
Irene García
Kaixo Yara!! quería decirte que en las dos sesiones que hemos hecho de wingwave online me he sentido muy bien acompañada. Esta curiosa herramienta, aún en la distancia del mundo digital, siento que me ha llevado profundo profundo de forma muy ligera. Ha sido ya dos viajes a mi interior, amenizados por esa musiquita y tu voz como compañera de experiencia. Tengo mucha curiosidad por nuestra siguiente sesión con metáforas ¡Puro agradecimiento!
Amaia Ugarte
Un trato imejorable!! Una persona que relamete me ayuda a superar mis miedos a resolver mis dudas y sin duda a la que acudo siempre que necesito confiando que en sus manos es donde mejor estare. Gracias gracias gracias!!!! 😘
Adina Tomuta
Una conferencia estupenda, sorprendente, entretenida y aprendiendo cosas de gran valor con mucha cercanía y mucho mimo Yara una gran comunicadora y atenta a todos los detalles se nota que sabe y le apasiona mucho lo que hace para repetir sin duda
Miguel
Me han encantado sus sesiones. Me ha ayudado a entender ciertas situaciones personales y me ha dado herramientas para poder afrontarlas. Totalmente recomendable por su cercanía, empatia y sobre todo por su profesionalidad. Gracias Yara!
Belén López
Me encantó la conferencia del Centro Ibercaja, lenguaje llano y sencillo para enseñarnos a comprender un poco mejor nuestras emociones, que nos influyen día a día y a las que muchas veces no nos paramos a escuchar! Gran comunicadora, lo hizo de forma tan amena, que te quedas con ganas de más.
Edurne Amuchastegui
Fue una experiencia muy positiva. Aprendimos mucho sobre el cerebro y sobre nuestras emociones y sentimientos. Muy recomendable.
Iván Mendoza
Con Yara conseguí superar algunos bloqueos importantes que me impedían seguir adelante con mis proyectos. Me transmite confianza y la seguridad de sentirme en manos de una gran profesional. Paciente y cariñosa. Gracias, Yara.
Elaine Coya
Yara grandísima profesional, todo un descubrimiento sus sesiones de wingwave, si queréis poneros en las mejores manos la mejor sin duda.
Silvia Sáenz
Sesión muy gratificante, dónde descubres sensaciones, sentimientos y pensamientos que no sabías que estaban ahí y el porqué estaban. Muy dinámica y útil. Pude realmente llegar a una conclusión de lo que me pasaba y me preocupaba y saber dónde basar mis objetivos para poder mejorar mis emociones y mi situación. Sin duda un método genial!
Mariona López

ÚLTIMAS FORMACIONES

MOVIMIENTO Y COMUNICACIÓN

DINÁMICA PARA LIDERES Y COHESIÓN DE EQUIPOS 

  • Lenguaje a través del cuerpo y la mirada 
  • Cuidar al equipo y transmitir emociones potenciadoras
  • Cohesión de equipo mediante la comunicación. La importancia de compartir

Esta formación ha sido una colaboración entre Centro lo Esencial y Yara Carignato

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¿SABES COMUNICARTE?

CÓMO EXPRESARTE CON EL CLIENTE Y ENTORNO DE FORMA EFECTIVA

  • Evita confusiones en la comunicación comprendiendo qué son los MAPAS de programación neurolingüística y cómo nos afectan.
  • Llega a más personas utilizando diversos estilos de comunicación
  • Libérate de auto juicios que impiden la comunicación y crea cercanía profesional con tu equipo, clientes y entorno.
  • Transmite tu mensaje con éxito conociendo algunas herramientas  como las metáforas y el humor.
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VIVEROS DE EMPLEO EN LA UNIR PARA PERSONAS EN DESEMPLEO

  • Asesórate con un coach experto en empleabilidad
  • Consigue un CV eficaz
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